8月25日，周村区科协举办《2023年周村区“全国科普日”系列活动——“养生小技巧，秋季知多少”中医科普讲座》，讲座邀请区疾控中心石霄宇授课。镇（街道）科协、区直部门科协、企业科协、农技协、学校科协、医院科协、各级科普教育基地等50余人认真聆听了讲座。‍

讲座从‍秋季养生原则、秋季养生要点、秋季疾病预防、秋季养生技巧等4方面阐述了人们在秋季应该注意哪些方面。讲座中，石老师从“衣食住行”出发，跟大家分享了“秋季养生宝典”：“衣”白露身不露、“食”润燥养肺阴、“住”居清新温润、“行”动静需相宜。指导大家平时如何通过穴位按摩、代茶饮和气功引导三个方面行之有效的方法达到显而易见的养生效果。‍

随着现代生活水平的不断提高，中医药在预防、养生、康复等方面具有独特的价值和优势，被越来越多的人民群众认可和接受。此次科普讲座，通俗易懂，贴近生活，具有很强的实用性和指导性，不仅弘扬了中医药文化，更让在座听众掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式。