雪天如何避免摔倒受伤？以及摔倒后，如何避免因处置不当导致的二次伤害？

　　警惕！这些地方摔倒风险高

　　第一种是比较光滑的台阶或者地面。第二种就是由于雪下得比较厚，地面被雪覆盖后，地上的沟沟坎坎是看不出来的，看起来都很平坦，实际上坑坑洼洼，也很容易让人摔倒。第三种情况就是斜坡（往往还会结点冰）。

　　人体上有四个部位，常会因为摔倒造成损伤，严重的甚至可能致命。排名第一的是手腕。第二常见的损伤处是肩关节。第三种则是非常严重的损伤——股骨颈骨折，是我们在摔倒时侧面（髋关节外侧）着地时容易出现的骨折。最后一种常见摔伤位于臀部，叫尾椎骨折。

　　注意！这样摔倒后别着急站起来

　　通常摔倒后，我们会下意识想尽快站起来，或者看到别人摔倒后，想尽快把对方扶起来。要注意的是，对于某些摔倒的伤患，千万不要着急站起来，甚至于在救助的时候，如果搬运方法不对，也可能会导致二次伤害，加重他们的痛苦。那么，如何判断摔伤的严重程度？以及哪些情况不宜自行处理呢？首先，查看疼痛的剧烈程度。如果摔倒者休息一会就不疼了，大概率没问题。但如果伤者疼痛非常剧烈，满头大汗，甚至都起不来，大概率是有比较严重的问题，应当及时寻求专业医护人员帮助。其次，查看关节周围有没有明显的畸形。所以，如果我们粗略判断发生了上述情况，或者出现了没法自行判断的情况，都应该尽快让专业医务人员到场，在现场进行紧急处理。

　　如何避免摔伤？

　　1、时刻保持警惕，多加小心。下雪天，有很多地方都比较湿滑，容易滑倒，很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰，这种情况是最容易被忽视，也最容易滑倒。

　　2、放慢行走速度。下雪天出行，一定要放慢速度，每一步都要踩实，一步一个脚印，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。

　　3、更换防滑的户外鞋。另外还要注意，裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；袜子合脚，不穿滑脚的丝袜；鞋带要系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒。

　　4、注意保暖，尽量避免双手插兜。雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服，尽量不要因为天冷的时候把双手插兜，地面较滑的前提下，大家最好把手拿出来，随时做好维持平衡的准备。

　　5、老人尽量避免出门。摔倒是造成65岁以上老人意外死亡的第一大原因。冬天如果下雪、结冰，则路面湿滑，加上衣物很厚，遮挡望向脚下路面的视线，老年人更容易在冬天摔跤，发生骨折。老年人一旦发生骨折，长期卧床很容易导致原有的内科系统疾病加重，以及引发泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

　　最后，提醒大家千万不要乱踢东西！有人已经因此被送医院了。