【健康科普】早期防癌，健康将来

癌症泛指恶性肿瘤，该病是由基因突变引起的组织细胞分化和增殖。癌细胞生长失去控制并容易扩散到周围组织，并造成局部组压迫，恶病质等。现已经成为危害人类健康的重要疾病之一。

癌症是一种多因素的疾病，目前较为明确的与癌症有关的因素可分为外源性和内源性两大类：

外源性因素：

（1）生活习惯：如吸烟是引起癌症的一大危险因素。研究表明吸烟人群的肺癌，膀胱癌的患病率明显高于常人。高脂肪高能量食物可以增加肠癌，乳腺癌的发病率等。

（2）环境污染与职业性：环境中化学或物理致癌物通过体表、呼吸和消化道进入人体，诱发癌症。如耳熟能详的居里夫人，就是因为长期接触放射性物质，患上再生障碍性恶性贫血逝世。

（3）天然及生物因素：天然因素也可以致癌。比如木质筷子长期潮湿易导致黄曲霉菌滋生，其分泌的黄曲霉素是引起肝癌的因素之一。

（4）慢性刺激与创伤：创伤和局部慢性刺激也可能引发癌变。如胃溃疡长期不愈，易向胃癌转变。

（5）医源性因素：如X射线，放射性核素均会致癌。

内源性因素：

（1）遗传：真正直接遗传的肿瘤只是少数不常见的肿瘤，遗传因素在大多数肿瘤发生中的作用是增加了机体发生肿瘤的倾向性和对致癌因子的易感性，

（2）免疫因素：先天性或后天性免疫缺陷易发生恶性肿瘤。如AIDS（艾滋病）患者恶性肿瘤发生率明显增高。

（3）内分泌因素：体内激素水平异常是肿瘤诱发因素之一，如乳腺癌的发病多与雌激素的异常分泌有关，这也是乳腺癌主要发生于女性的原因。

主要的防癌手段有哪些呢？

（1）活动锻炼。长期锻炼的人癌症发病率都显著低于不爱运动人群。长期锻炼不仅可以提高免疫力，还可以减少体内脂肪。体内过量的脂肪通过影响细胞生长、细胞内的化学反应以及身体的生殖周期，从而导致癌症的发生及发展。超重或肥胖不仅增加癌症风险，也会导致癌症死亡率的增加。

（2）戒烟限酒。香烟中尼古丁、焦油等有害成分进入人体后可通过多种途径导致多种癌症的发生。酒精可能作为其他致癌物质（例如烟草中的化学物质）的溶剂，间接地促进癌症发生。有研究发现口腔癌、喉癌、鼻咽癌、结直肠癌、肝癌、乳腺癌及食道癌等多种癌症都与酒精的摄入有直接关联。

（3）少吃高脂、高盐、发霉的食物。经常吃腌制的食品会引起胃癌。高盐的腌制食物会对胃癌的发生发展有促进的作用，熏制食品和霉变的食物中还有很多致癌物比如多环芳香烃。

（4）不要“趁热吃”。喜欢吃特别烫的食物或者是吃东西特别快、三餐不定时，这都可能是胃癌的病因。